當你覺得心裡煩悶時， 可以這樣做：
唸讀 “心經” 撥走心中不安。
觀自在菩薩，行深般若波羅密多時，
照見五蘊皆空，度一切苦厄。
舍利子！色不異空，空不異色；
色即是空，空即是色。
受想行識，亦復如是。
舍利子！是諸法空相
不生不滅、不垢不淨、不增不減。
是故，空中無色，無受想行識、
無眼耳鼻舌身意、無色聲香味觸法
無眼界 乃至無意識界，
無無明 亦無無明盡，
乃至無老死亦無老死盡
無苦集滅道 無智亦無得
以無所得故
菩提薩埵 依般若波羅密多故，
心無罣礙；
無罣礙故，無有恐怖，
遠離顛倒夢想，
究竟涅槃。
三世諸佛 依般若波羅密多故，
得阿耨多羅三藐三菩提
故知般若波羅密多，
是大神咒、是大明咒、
是無上咒、是無等等咒，
能除一切苦真實不虛，
故說般若波羅密多咒。
即說咒曰
揭諦揭諦，波羅揭諦，
波羅僧揭諦，菩提薩婆訶。