心靈調整 ～ 小時候 when I small

小時候喜歡做美勞過程，因為會受到老師讚美，另外一個原因是很享受這過程，所以說做著喜歡的事，事半功倍，快樂的印記，有一天我認識的同學中有一個畫畫很好看，我讓她給我畫一個女娃娃，3分鐘後便給我畫了，擁有三角形大眼睛配3個白色圓點，哇，真的很喜歡，閃亮閃亮的眼睛加上大頭小身子，小三年級這可與畫家畢加索比一比了，哈（還不知道是誰呢！）。

長大了，要重拾喜歡的事很漫長，走著跌著，生活節奏去卻了做人的意義，你說人類是來

體驗生活還是享受生活，生存這壓迫城市，你還有多少熱情去做自己的事情？有些人是活著便好，有些人是活著要一點意義，我喜望活著能做自己喜歡的事，快樂才是最重要，愛自己多一點是給自己最珍貴的寶藏。

 

心靈調整 ~ 低潮期的你

人生總有幾段低潮期， 如果你正在經歷，希望即將到來的每一天都是美好的，當你看到這段落，這代表你並不孤單，因為有很多到訪者都和你一樣，所以請不要灰心，請好好在這段其間，重整思緒。

在這段其間，都做什麼好呢？

我會先發洩一下心中那股鬱悶，懊惱自己，然後選擇放下，雖然腦海總會回想舊事，但這很正常， 因為我們都是凡人，凡人都不就這樣嗎？我們天生就不完美，不完美的你我才會有動力創造美好的自己，請調整自己的好與不好，冷靜期到了，就會重整思緒，在這段時間總會翻箱倒櫃的找東西，掉東西，去舊迎新，心情一下就好了，這時你就可以好好思考一下下一步要做什麼。

如果心情仍舊不安，找一些你會覺得心靈安慰的東西做，即是什麼？就是你會覺得快樂的事情。

心靈調整 ～心經

當你覺得心裡煩悶時， 可以這樣做：

唸讀 “心經” 撥走心中不安。

觀自在菩薩，行深般若波羅密多時，
照見五蘊皆空，度一切苦厄。
舍利子！色不異空，空不異色；
色即是空，空即是色。
受想行識，亦復如是。
舍利子！是諸法空相
不生不滅、不垢不淨、不增不減。
是故，空中無色，無受想行識、
無眼耳鼻舌身意、無色聲香味觸法
無眼界 乃至無意識界，
無無明 亦無無明盡，
乃至無老死亦無老死盡
無苦集滅道 無智亦無得  
以無所得故
菩提薩埵  依般若波羅密多故，
心無罣礙；
無罣礙故，無有恐怖，
遠離顛倒夢想，
究竟涅槃。
三世諸佛  依般若波羅密多故，
得阿耨多羅三藐三菩提
故知般若波羅密多，
是大神咒、是大明咒、
是無上咒、是無等等咒，
能除一切苦真實不虛，
故說般若波羅密多咒。
即說咒曰
揭諦揭諦，波羅揭諦，
波羅僧揭諦，菩提薩婆訶。